Dieser Kurs bietet abwechslungsreiches Workout.
Cardio Fit – das neuste Kursangebot des Vereins ist erfolgreich im September 2015 mit den beiden Trainern Liane Sander und Thomas Röger angelaufen.
Die abwechslungsreichen 75 Minuten sind ideal um die eigene Fitness zu verbessern. Da jede Einheit auf einer kurzen Technikabfolge mit vielen Wiederholungen aufbaut, ist der Einstieg nicht schwer. Durch das ganzzeitliche Training werden alle Muskelgruppen des Körpers beansprucht. Ob Armtraining durch intensive Abfolgen von Boxschlägen wie Hooks, Jabs und Uppercuts oder Bein- und Po- Training mit Karatekicks, alles ist dabei.
