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12. Mär 2022 17. Zwölnitztalpokal |
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Das Training in der Sport- und Karateschule folgt einem strikten Trainingsplan.
Jedes Schuljahr wird der Trainingsplan angeglichen.
ACHTUNG in den Ferien
gelten andere Trainingszeiten!
Die einzelnen Trainingszeiten für das Schuljahr 2020/2021 entnehmt bitte der folgenden Tabelle:
Trainingsplan_2 | ![]() |
Zeit von | Zeit bis | Trainingsort | Trainingsgruppe | |
Montag | 10.00 Uhr | 11.00 Uhr | Dojo | Frauenpower |
Montag | 16.15 Uhr | 17.15 Uhr | Dojo | Karate Anfänger 7-12 J. Gruppe 6 |
Montag | 17.20 Uhr | 18.15 Uhr | Dojo | Step Aerobic |
Montag | 17.00 Uhr | 18.00 Uhr | Dojo | Yoga Anfänger |
Montag | 18.15 Uhr | 19.30 Uhr | Dojo | Karate Gruppe 1 |
Montag | 18.30 Uhr | 19.45 Uhr | Dojo | Yoga Fortgeschrittene |
Montag | 19.45 Uhr | 21.00 Uhr | Dojo | Karate Erwachsene Oberstufe |
Zeit von | Zeit bis | Trainingsort | Trainingsgruppe | |
Dienstag | 16.15 Uhr | 17.15 Uhr | Dojo | Karate Gruppe 4 |
Dienstag | 17.15 Uhr | 18.15 Uhr | Dojo | Karate Gruppe 3 |
Dienstag | 17.15 Uhr | 18.15 Uhr | Dojo | Karate Gruppe 2 |
Dienstag | 18.30 Uhr | 19.30 Uhr | Dojo | Schlingentraining |
Dienstag | 18.30 Uhr | 19.30 Uhr | Dojo | Body Workout (Bauch-Beine-Po) |
Dienstag | 19.45 Uhr | 21.00 Uhr | Dojo | Karate Erwachsene Oberstufe |
Dienstag | 19.45 Uhr | 21.00 Uhr | Dojo | Karate Anfänger Erwachsene |
Zeit von | Zeit bis | Trainingsort | Trainingsgruppe | |
Mittwoch | -- | -- | Dojo | -- |
Mittwoch | 16.15 Uhr | 17.15 Uhr | Dojo | Karate Anfänger 5-7 J. Gruppe 5 |
Mittwoch | 17.00 Uhr | 18.00 Uhr | Dojo | Indoor Cycling (Basics) |
Mittwoch | 17.20 Uhr | 18.05 Uhr | Dojo | Langhanteltraining |
Mittwoch | 18.15 Uhr | 19.15 Uhr | Dojo | Indoor Cycling (Power) |
Mittwoch | 18.15 Uhr | 19.30 Uhr | Dojo | Karate Gruppe 1 |
Mittwoch | 19.45 Uhr | 21.00 Uhr | Dojo | Karate Erwachsene Oberstufe |
Zeit von | Zeit bis | Trainingsort | Trainingsgruppe | |
Donnerstag | 14.00 Uhr | 15.00 Uhr | Dojo | Seniorensport |
Zeit von | Zeit bis | Trainingsort | Trainingsgruppe | |
Dienstag | 15.00 Uhr | 16.15 Uhr | Dojo | Kata-Wettkampf |
Zeit von | Zeit bis | Trainingsort | Trainingsgruppe | |
Donnerstag | 16.15 Uhr | 17.00 Uhr | Dojo | Kinder Zumba (3- 6/7 Jahre) |
Donnerstag | 16.15 Uhr | 17.15 Uhr | Dojo | Karate Gruppe 4 |
Donnerstag | 17.15 Uhr | 18.15 Uhr | Dojo | Karate Gruppe 2 |
Donnerstag | 17.15 Uhr | 18.15 Uhr | Dojo | Karate Gruppe 3 |
Donnerstag | 17.15 Uhr | 18.00 Uhr | Dojo | Kids Zumba (7-11 Jahre) |
Donnerstag | 18.15 Uhr | 19.15 Uhr | Dojo | Body Workout |
Donnerstag | 18.30 Uhr | 19.30 Uhr | Dojo | Zumba |
Donnerstag | 19.30 Uhr | 20.30 Uhr | Dojo | Zumba |
Donnerstag | 19.15 Uhr | 20.30 Uhr | Dojo | CARDIOFIT |
Donnerstag | 19.30 Uhr | 20.45 Uhr | Dojo | Selbstverteidigung |
Zeit von | Zeit bis | Trainingsort | Trainingsgruppe | |
Freitag | -- | -- | Dojo | -- |
Freitag | 16.15 Uhr | 17.15 Uhr | Dojo | Kindersport 2-3 Jahre |
Freitag | 16.00 Uhr | 17.00 Uhr | Dojo | Kumite Wettkampf Nachwuchs |
Freitag | 17.15 Uhr | 18.15 Uhr | Dojo | Kindersport 4-5 Jahre |
Freitag | 17.15 Uhr | 18.15 Uhr | Dojo | Body Workout |
Freitag | 18.15 Uhr | 19.30 Uhr | Dojo | Kumite Wettkampf |
Freitag | 19.45 Uhr | 21.00 Uhr | Dojo | Karate Erwachsene + freies Training |