Sport- und Karateschule Staßfurt e.V.

Michel Olschewski
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04. Okt 2020
Trainingslager

Am 02. bis 04. Oktober 2020 fand in der zukünftigen ... mehr

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13. Sep 2020
Banzai-Cup 2020

Endlich wieder Wettkampf! Das dachten sich auch einige Sportler der ... mehr

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CARDIOFIT

CARDIOFIT
Dieser Kurs bietet abwechslungsreiches Workout.

Cardio Fit – das neuste Kursangebot des Vereins ist erfolgreich im September 2015 mit den beiden Trainern Liane Sander und Thomas Röger angelaufen.
Cardio Fit vereint Kampfsportelemente und Konditionstraining zu einem schweißtreibenden Workout. Die abwechslungsreichen 75 Minuten sind ideal um die eigene Fitness zu verbessern. Da jede Einheit auf einer kurzen Technikabfolge mit vielen Wiederholungen aufbaut, ist der Einstieg nicht schwer. Durch das ganzzeitliche Training werden alle Muskelgruppen des Körpers beansprucht. Ob Armtraining durch intensive Abfolgen von Boxschlägen wie Hooks, Jabs und Uppercuts oder Bein- und Po- Training mit Karatekicks, alles ist dabei.
Es geht darum sich fit zu kämpfen und dabei Spaß zu haben.
Wer es mal ausprobieren möchte ist herzlich willkommen.

Bitte Handtuch und Getränk nicht vergessen. Ihr könnt kostenlos an zwei Einheiten teilnehmen. Weitere Fragen beantworten euch dann unsere Trainer.
Wir freuen uns auf euch!
 

Wann findet CARDIOFIT statt?

jeden Donnerstag 19.15 – 20.30 Uhr

Was bringt dir CARDIOFIT?
 
Deine Haltung wird verbessert
Deine Fittness verbessert sich
Du förderst dein Selbstbewustsein
Deine Muskeln werden in Form gebracht
Du verbrennst viele Kalorien in einer Einheit
Durch die Schlag- und Trittkombinationen trainierst
Du dein Koordinations- und Konzentrationsvermögen