Sport- und Karateschule Staßfurt e.V.

Michel Olschewski
Atzendorfer Str. 21
39418 Staßfurt
01782472140

03925 8519707
News
08. Apr 2019
Silber und Bronze - DM ...
06./07.04.2019 – Am vergangenen Wochenende wurden in Chemnitz die ... mehr
News
31. Mär 2019
Arawaza Cup 2019
Am Samstag, den 30. März 2019, fand in Halle/ Saale der internationale ... mehr
Weitere News:
  • 14. ZWÖNITZTALPOKAL 2019 mehr
  • Luisa Brett und Ben Heller bei der ... mehr
Besucher seit: 01.08.2003
Gesamt: 225155
Heute: 11

Step Aerobic

Step Aerobic
Die Trainerinnen Nadine Hübert und Simone Menzel motivieren euch mit Step-Bretter und passender Musik.

Seit Januar 2017 bieten wir euch
immer montags von 17.30-18.15 Uhr
einen neuen Step Aerobic Kurs an.

Unsere Trainerinnen Nadine und Simone
suchen für euch die passende Musik aus und bringen euren gesamten Körper in Schwung.

Für das Muskulatur- und Ausdauerstärkende Workout braucht es nur eine spezielle Trainingsbank – den sogenannten Stepper. Den Stepper rutschfest auf den Boden gestellt kann es auch schon losgehen. Nach dem Erlernen der ersten einfachen Grundschritte steigt jeder sofort mit in das Training ein.
Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainiert ihr eure Gesäß- und Beinmuskulatur. Die Arme werden immer schön mit eingebracht und dadurch gleich mit trainiert.  
Die Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken euer Herz-Kreislauf-System.

Zu den positiven Trainingseffekten gehören der Stressabbau, die Verbesserung der Bewegungskoordination und die Steigerung des emotionalen Wohlbefindens.  
Das Training auf dem Stepper macht Spaß und hilft ganz nebenbei  hervorragend beim  Abnehmen.

Wer Lust auf Step Aerobic  hat und das neue Angebot mal ausprobieren möchte, darf gerne „vorbeischnuppern“!