Yoga

Montags und mittwochs werden bei uns
die Yogamatten ausgerollt.

Unsere zertifizierten Yogalehrerinnen
Sandra Berghoff und Jeanette Wartmann
erwarten interessierte Yogafreunde.

Yogatechniken fördern das Gleichgewicht und die sogenannte innere Balance – „zu sich selbst finden“.  
Auf die Muskulatur wirken die Techniken kräftigend und dehnend.

„Wir lehren in unseren Kursen den sogenannten Hatha Yoga-Stil, die Übungen heißen bei uns Asanas und werden von uns eher sanft unterrichtet, daher eignet sich unser Yoga hervorragend für Anfänger aber auch für Fortgeschrittene“,  erklärt Sandra Berghoff mit ruhiger Stimme. „Die Asanas werden einzeln praktiziert, wir legen Wert auf achtsame, bewusste Ausführung von Haltungen. In jede Yoga-Stunde werden eine Aufwärmphase, eine meditative Einstimmung, mehrere Asanas und eine Schlussentspannung integriert.“

Wer Lust auf die Magie des Yoga hat, darf gerne bei uns vorbeikommen und mitmachen.
Die Kurse sind sehr beliebt, daher ist eine Anmeldung sinnvoll.
 (Mobil - Michel Olschewski – 0178 2472140)