Sport- und Karateschule Staßfurt e.V.

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FRAUENPOWER

01. Nov 2020 | KT
FRAUENPOWER
  • voraussichtlich ab Dezember 2020  immer montags von 10.00 bis 11.00 Uhr

Vormittagskurs für Frauen zum Wiedereinstieg in den Sport.
Mit viel Spaß trainieren Mamas gemeinsam mit ihrem Kind
(max. 24 Monate).
Freundinnen und Omas sind ebenfalls willkommen.
Gemeinsam genießen Alle eine Stunde Frauenpower.

Nach einem speziell abgestimmten Workout aus Intervall- und funktionellem Training geht es ausgeglichen in den Alltag zurück.

 

 

Ziele des Kurses:

  • Qualitative Zeit und Spaß mit seinem Kind
  • Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Po, Rücken)
  • Unterstützung der Beckenbodenmuskulatur
  • das Trainingsgewicht wächst mit oder wird durch Gewichte ersetzt
  • Austausch mit anderen Frauen
  • mehr Energie, Wohlbefinden und Fitness

 

Einmal in den Kurs schnuppern ist erwünscht.


Bitte ein großes Handtuch zum unterlegen mitbringen.