Seit Januar 2017 bieten wir euch einen neuen Step Aerobic Kurs an.
Die Trainerinnen Nadine Hübert und Simone Menzel motivieren euch mit Step-Bretter und passender Musik.
Unsere Trainerinnen Nadine und Simone suchen für euch die passende Musik aus und bringen euren gesamten Körper in Schwung.
Für das Muskulatur- und Ausdauerstärkende Workout braucht es nur eine spezielle Trainingsbank – den sogenannten Stepper. Den Stepper rutschfest auf den Boden gestellt kann es auch schon losgehen. Nach dem Erlernen der ersten einfachen Grundschritte steigt jeder sofort mit in das Training ein. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainiert ihr eure Gesäß- und Beinmuskulatur. Die Arme werden immer schön mit eingebracht und dadurch gleich mit trainiert. Die Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken euer Herz-Kreislauf-System.
Zu den positiven Trainingseffekten gehören der Stressabbau, die Verbesserung der Bewegungskoordination und die Steigerung des emotionalen Wohlbefindens. Das Training auf dem Stepper macht Spaß und hilft ganz nebenbei hervorragend beim Abnehmen.
Wer Lust auf Step Aerobic hat und das neue Angebot mal ausprobieren möchte, darf gerne „vorbeischnuppern“!
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